g bialka

Mam takie pytanie czy dobrze jest stosowac gainera 80gr weglowodanów , 15 gr bialka i 1500 mg monohydratu kreatyny przed i po treningu bokserskim.Głównie chodzi mi o to czy to 1500mg tego monohydratu kreatyny mi jakoś zaszkodzi lub napompuje czego nie chce.

Czy posilek potreningowy po koszykowce ma sie rozni od tego po silowni? Interesuje mnie zwlaszcza bezposrednie dostarczanie bialka i weglowodanow, w jakich proporcjach i czy sie to rozni czyms. Z gory dzieki

Witam, za mna 11 miesięcy treningu zaczynałem na gainerze 4kg, potem były różne białka, skończyłem na mono, od cyklu minęły już 2 miesiące w tej chwili mam ochotę na jakiś stack kreatynowy zaproponujecie coś ? myślałem nad sztormem z universala + białko sfd.

Witam. Czy kefir ,,Krasnystaw'' mogę włączyć do diety jako jedno ze źródeł białka? Pytam, gdyż jest tam aż 5,7g węglowodanów a dla mnie jest to trochę dużo w purównaniu z jogurtem (4,2g), ale wiadomo urozmaicenie

Witam, sprzedam 5,5 kg białka Hi Tec Anabol Protein. Cena 250 zł + kw. Mozliwy odbiór osobisty w Warszawie. Pozdrawiam :) Smaki: 2,25 + 1 kg (folia) Truskawka 2,25 Wanilia http://i46.tinypic.com/x0pkpd.jpg

Kupilem kilka kg gainera i bialka.za 3 tyg jade na wakacje wiec cos sie tam wypije.Czy jest sens zaczynac teraz jak jest goraco ten cykl ? Wygladalo by to tak: 2 tyg-1 tyg przerwy-3 tyg. Jest sens ?:D

Siemka chciałem się zapytać czy białko firmy megabol egg pro . Podstawowa odżywka stosowana w celu rozbudowy masy mięśniowej dostarczająca maksymalnej ilości białka (95%) w każdej dawce. czy to jest dobre białko i ile mysliscie że przytyje w ciągu miesiąca ??

Siemka szybko i na temat czy 10 rad żywieniowych mało tłuszczu dużo węglowodanów i białka + ciężkie ćwiczenia w domu (hantle mam) piłki lekarskie itp. jestem akrobatą więc znam dużo ćwiczen mam drabinki w pokoju czy to wystarczy żeby coś osiągną ?

Witam ze wzgledu na kontuzje sprzedam czesc odzywek ktore miałem przygotowane na wiosenny cykl mysle ze jest wszystko oprocz białka węgli i bcaa . Sprzedaje wyłacznie całośc tylko i wyłacznie! http://allegro.pl/show_item.php?item=3103488429 zapraszam !

Witam wszystkich :) Potrzebuje pomocy w jakimś sensownym rozpisaniu dawkowania tych produktów... wheya biorę według braków białka w diecie, wiec tutaj raczej nie ma co się rozczulać, jak stosować 2 pozostałe odżywki w dni treningowe i w dni nie treningowe?

Czesc mam krotkie pytanie czy na masie ilosc bialka 2,5g/kg wegle6g/kg i 1tl/kg jest ok przy treningu na silce 4x tyg i 3xboks

Jak w temacie , otwarte , zostało 900g. Mam jeszcze przeszło kilogram białka z oxy-gen'a czekam na propozycje

Jakie suplementy oprocz bialka (ktore jadam) polecacie jako dodatek do treningow SW. HMB + Tribusteron + ZMA - nad tym mysle. Kreatyna za bardzo pompuje woda, a nie chce nabrac na wadze.

Witajcie Interesuje mnie ile organizm jest w stanie przyswoic dziennie w np w procentach...Białka.Węglowodanów.Tłuszczy.Witamin.itp.itd

Witam wszystkich... Otoz mam male pytanie. Posiadam Bialka System Protein 80 i Competition Whey Isolat od Best Body Nutrition oraz Booster XXL Anabolic Cell Fusion 3 tez Best Body, Tauryne Mega Caps i Creatyne Monohydrate... Co kiedy najlepiej brac ??? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi :)

Pytanie czysto teoretyczne, czy przed snem lepiej brać składaka, typową kazeinę bądź czysty izolat... biorąc pod uwagę fakt że wszystkie białka są w tej samej cenie Powiedzmy że dostaję je za free.

witam czytałem już ten temat http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html spoko zaczynam zakupy :) chodzi o kreatyne czy kupić Mono czy jakiś stack lepiej? np.Xpand mam do tego 7kg mass xxl i 3 kg białka niewiem jak z tą kretą pomóżcie Pozdrawiam

Witam ! Mam dostęp do białka jaja kurzego w bardzo dobrej cenie , co o nim myslicie ?? Czytałem ,ze w archiwum ,ze jesto ono bardzo efektywne , Co Wy o nim myslicie ? pozdrawiam Łukasz

Witam jakie polecacie nie drogie białko żeby w porcji była duza ilosc białka? przeglądałem temat najczesciej polecane, ale może coś nowego ciekawego i nie drogiego. Hehe jesli to mozliwe

siema skonczyłem cykl kretki(250g) z glutamina,jem gainera(2kg)za niedługo mi sie skonczy,co teraz??mysle o małej przerwie(i za np 2 miechy znow kreatyna z białkiem sp80 np)czy moze dokupic kolejne 2 kg gainera(20%białka)czy moze juz teraz kupic sp 80 ???